Carreiras populares. Os últimos retos da tempada 2008.

Os retos do ano 2008 van rematando. Despois de facer o circuito galego de duatlón, o circuito galego de triatlón, catro probas cicloturistas en bici de estrada, rutas en bici de montaña, unha media maratón e algunha cousiña máis por ahí, xa está case todo feito. Pero aínda queda unha última misión, outra pequena ilusión pola que loitar. O obxetivo é correr 10 quilómetros por debaixo de coarenta minutos.

Para elo deseñei un microciclo de preparación que inclúe a participación en catro carreiras populares: Ames, Santiago, Negreira e Ourense. O día “D” e a hora “H” será a carreira pedestre popular do San Martiño en Ourense o 16 de novembro. Esta é a proba escollida para acadar o obxetivo. Será ademáis o punto final a tempada e dará paso a tres semanas de descanso antes de comezar en decembro outra tempada nova, con novos retos e soños para cumplir.

Mañá será a carreira de Ames. Son sete quilómetros. A miñas contas están claras. 7 X 4 = 28 . Completar o percorrido en menos de 28 minutos será moi bo sinal. Nun adestramento desta semana, nun test de 5 quilómetros fixen 20 minutos e 8 segundos. Non será fácil mañá correr neses tempos, pero teño que tentar aproximarme a ese ritmo de carreira. Imos ver.

Anuncios
Deja un comentario

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: